Ingrediënten

150 gram volkorenmeel
15 gram havermeel
15 gram speltmeel
20 gram boekweitmeel
Koemelkvrij, pindavrij en eivrij

Controleer altijd de verpakkingen van alle gebruikte ingrediënten op koemelk, pinda en ei. Dit kan per product verschillen. Raadpleeg bij twijfel een specialist of neem contact op met de fabrikant van het product.

Let goed op met rauw meel!

Er zijn risico’s verbonden aan het eten van rauw meel, omdat zich hier bacteriën in kunnen bevinden. Deze kans is klein, maar met baby’s nemen we liever geen enkel risico. Met het verhitten van het meel loop je geen risico’s.

Bereidingswijze

  1. Verdeel alle meel over een met bakpapier beklede bakplaat en bak in de oven voor 5 minuten op 180 graden. Laat daarna even afkoelen.
  2. Meng alle ingrediënten door elkaar.
  3. Voor een papfles: Verwarm 200 ml melk en voeg ongeveer 2 eetlepels* graan toe aan een fles.*Bouw deze papfles rustig op, in verband met de hoeveelheid vezels. Sommige kindjes kunnen last krijgen van de darmpjes. Begin met 1 eetlepel, na een week anderhalve eetlepel en daarna 2 eetlepels.
  4. Voor een ontbijtje: Verwarm 200 ml melk en voeg ongeveer 6 eetlepels van het graan toe.
  5. Dit recept is 4 weken houdbaar in een goed afgesloten bakje.
Extra toepassing van dit recept

Je kunt van deze granen ook een heerlijke pannenkoekjes maken! Meng met kunstvoeding/borstvoeding of gewone melk en bak heerlijke pannenkoekjes voor je kleintje! Meng 100 ml naar keuze met 50 gram granen.

Voedzame granen voor ontbijt of papfles
Meer Happjes?

Download onze app vol recepten en laat je kindje happje voor happje kennismaken met gezond eten.

Download on the App Store Ontdek het op Google Play Download de app hier