Waarom starten met ei?

Eieren zijn een waardevolle bron van goede eiwitten en voedingsstoffen. Een ei bevat alle aminozuren die je dagelijks nodig hebt. Een ei bevat vitamine A, E, D, K en B12. Een eitje is gezond en zit in veel voedingsmiddelen, daarom is het vervelend als je kind eenmaal een ei-allergie heeft ontwikkeld. Door ei in een kleine hoeveelheid te introduceren bij je baby verklein je de kans dat je kindje een ei-allergie ontwikkelt.

Wanneer mag een baby ei eten?

Als je kindje 4 maanden is, mag je beginnen met de eerste oefenhapjes van groente en fruit. Wanneer je baby gewend is aan vast voedsel, kun je ei aan de hapjes toevoegen. Begin met het introduceren van ei vóór je baby 8 maanden oud is om de kans op voedselallergie zoals een ei-allergie te verkleinen.

Heeft je baby een verhoogd risico op een ei-allergie?

Heeft je baby ernstig eczeem of een voedselallergie? Dan is het extra belangrijk om vroeg te starten met verschillende soorten voeding, zoals ei. Start hiermee vóór de leeftijd van 6 maanden. Overleg wel eerst met de behandelend arts of de diëtist van je kind of het verantwoord is om je kindje ei te laten eten. Merk je dat je kind klachten krijgt, stop dan direct met het geven van ei en neem contact op met een arts.

Vermoedens van allergie? Ga naar de huisarts

Een ei-allergie kan een mild tot zeer ernstig beloop hebben. Wanneer er dus een vermoeden is van een ei-allergie bij je baby, is het belangrijk om altijd medisch advies in te winnen en te overleggen met je behandelend (huis)arts of consultatiebureau arts. Als ouder is het belangrijk om op symptomen te letten.

Je herkent een allergische reactie aan de volgende symptomen:

  • Een milde allergische reactie kan de volgende symptomen bevatten: uitslag of roodheid in het gezicht, buikpijn, spugen, diarree.
  • Een ernstige reactie kan zijn: zwelling van tong, mond of gelaat, benauwdheid of verminderd bewustzijn.

Hoe kun je ei geven aan je baby?

Wanneer je ei gaat introduceren aan je kindje, houd dan onderstaand schema aan:

  • Dag 1: 1 theelepel ei
  • Dag 2: 1 eetlepel ei
  • Dag 3: 2 eetlepels ei
  • Daarna wekelijks een half ei in kleine hapjes
Tip: Hoe vaak mag ik ei geven aan mijn kindje?

Vanaf 12 maanden mogen jonge kinderen maximaal 4 eieren per week eten. Dit is inclusief het ei dat in andere voedingsmiddelen zit, zoals bijvoorbeeld gebak, het gaat dus niet alleen om een eitje of gebakken ei.

Veilig ei introduceren bij baby’s

Het vroeg introduceren van ei in het voedingspatroon van je baby is een belangrijke stap om de kans op het ontwikkelen van een voedselallergie te verkleinen. Eieren bieden niet alleen essentiële voedingsstoffen, maar kunnen ook helpen om je baby op jonge leeftijd te laten wennen aan deze veelvoorkomende voedingsstof. Bij voorkeur wordt gestart met het voorzichtig en geleidelijk aanbieden van ei vóór 8 maanden. Bij baby’s met eczeemklachten is vóór 6 maanden een goede richtlijn.

Vergeet niet om bij vermoedens van of een hogere kans op allergieën altijd medisch advies in te winnen voor je kind in aanraking komt met ei. Wanneer de introductie goed is verlopen, blijf dan in ieder geval wekelijks een kleine hoeveelheid ei aanbieden, totdat je kind 1 jaar oud is.